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噛み合わせ調整の効果
噛み合わせが悪いと、首・肩が凝ったり、頭痛を招くことがあるとはよく言われる事。
長年にわたり、首・肩凝り、頭痛に苦しめられているが、試しに噛み合わせ調整をしてみることにした。
歯医者で歯形を取り、スプリント(マウスガードのようなもの)を作成し、寝るときに装着。

スプリントで下あごを緩めることで、下あごが正常な位置に戻ろうとしている感じ。想像以上に噛み合わせがずれていることに気づいた。
噛み合わせが悪いと、頭位に偏りが出て、全身のバランスの悪さに繋がっている事を実感。バランスの悪さから、あちこちに不要な力が入り、体の疲れや、凝りにつながっていると思われる。
就寝前にスプリントを装着した状態でのストレッチを日課にしているが、今まで分からなかった体の力の抜き方が分かり、ストレッチが楽しい。

首・肩凝り、頭痛がある方は、一度噛み合わせのずれを疑ってみては。
 
| アーバンライナー | 21:29 | comments(0) | - | pookmark |
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